Bewegung

Der menschliche Körper ist für ein Leben in Bewegung ausgelegt. Die wechselseitige Anspannung einzelner Muskelgruppen ist die Grundlage dafür, dass die inneren Organe mit ausreichend Sauerstoff versorgt und Nährstoffe zu den Zellen transportiert werden.

Die Bewegung der Muskeln regt den Kreislauf an, indem das Blut, das vom Herzen in den Körper gepumpt wird, wieder zurück zum Herzen bewegt wird.

Bewegungsmangel hat also weitreichende Folgen. Eine halbe Stunde laufen an der frischen Luft reicht schon aus, um sich deutlich besser zu fühlen.

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